Over mij
Ik ben Rosanne, maar iedereen noemt mij Roos.
Coach voor vrouwen die al veel te lang sterk zijn geweest.
Misschien herken je het.
Je bent degene die doorgaat.
Die verantwoordelijkheid neemt.
Die klaarstaat voor anderen.
Je kunt veel hebben en bent gewend om jezelf aan te passen aan wat er nodig is.
Maar ergens onderweg merk je dat je jezelf steeds minder goed hoort.
Je verlangt naar rust. Naar ruimte. Naar weer voelen wat jij nodig hebt.
Precies daar ligt mijn passie voor dit werk.
Waarom ik doe wat ik doe
Jarenlang werkte ik in het onderwijs. Eerst als leerkracht en later als EDI-specialist, waarin ik collega’s begeleidde in hun manier van werken en communiceren.
Daar zag ik steeds hetzelfde gebeuren:
Mensen die ontzettend betrokken zijn. Die hard werken. Die alles goed willen doen.
Maar ondertussen steeds verder verwijderd raken van zichzelf.
Van hun eigen grenzen.
Van hun energie.
Van wat zij eigenlijk nodig hebben.
Dat raakte mij en maakte mij nieuwsgierig naar de laag eronder.
Waarom blijven we doorgaan terwijl ons lichaam signalen geeft?
Waarom weten we vaak wel wat goed voor ons zou zijn, maar lukt het niet altijd om ernaar te handelen?
Die vragen brachten mij naar coaching, ademwerk en lichaamsgerichte begeleiding.
Mijn eigen ervaring
Mijn interesse in stress, lichaamsbewustzijn en leren luisteren naar jezelf komt niet alleen vanuit mijn opleidingen, maar ook vanuit mijn eigen ervaring.
Ook ik heb lange tijd vooral doorgezet.
Mijn lichaam gaf signalen. Hoofdpijn, oogmigraine en vermoeidheid waren eigenlijk al aanwijzingen dat mijn lichaam om aandacht vroeg.
Maar ik herkende ze niet als signalen van stress.
Ik ging door.
Tot het moment dat mijn stem volledig wegviel en ik niet meer om de boodschap van mijn lichaam heen kon. Dat was het moment waarop ik ontdekte dat ik in een burn-out terecht was gekomen.
Achteraf gezien is dit een waardevol keerpunt in mijn leven geweest.
Niet omdat het makkelijk was, maar omdat ik hierdoor heb geleerd om écht te luisteren naar mijn lichaam.
Ik heb geleerd mijn grenzen eerder te herkennen, beter voor mezelf te zorgen en keuzes te maken die passen bij wat ik nodig heb.
Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding.
Niet omdat jouw verhaal hetzelfde hoeft te zijn als het mijne, maar omdat ik weet hoe het voelt wanneer je lange tijd sterk probeert te zijn en jezelf daarin een beetje kwijtraakt.
Wat ik doe
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die veel dragen, veel denken en vaak sterk zijn voor anderen.
Vrouwen die merken dat stress, spanning of overprikkeling steeds meer ruimte inneemt.
Samen onderzoeken we wat er speelt en wat jij nodig hebt om weer meer rust, energie en verbinding met jezelf te ervaren.
Niet door alleen te praten.
Maar door te werken met zowel je hoofd als je lichaam.
Want echte verandering ontstaat wanneer je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook leert voelen.
Mijn manier van begeleiden
Ik geloof dat je lichaam vaak al vertelt wat je nodig hebt.
Daarom kijk ik niet alleen naar gedachten en gedrag, maar ook naar de signalen van je lichaam.
In mijn coaching werken we onder andere met:
🌿 stresspatronen en triggers
🌿 grenzen leren herkennen
🌿 ademhaling en lichaamsbewustzijn
🌿 praktische oefeningen die je helpen in het dagelijks leven
Altijd afgestemd op jou.
Op jouw tempo.
Zonder oordeel.
Je hoeft niet eerst volledig vastgelopen te zijn om hulp te mogen vragen.
Wat ik jou gun
Dat je niet langer alleen maar volhoudt.
Maar weer ruimte voelt.
Ruimte om te ademen.
Ruimte om keuzes te maken.
Ruimte om jezelf weer belangrijk te vinden.
Want je hoeft niet altijd sterk te zijn.
Soms begint echte kracht juist wanneer je weer leert luisteren naar jezelf.
Mijn achtergrond
Naast mijn coachpraktijk werk ik drie dagen per week in het onderwijs binnen de Sophia Stichting.
Deze combinatie geeft mij een brede kijk op ontwikkeling, gedrag, stress en de invloed die onze omgeving heeft op hoe we ons voelen en functioneren.
Opleidingen
-
Pedagogische academie voor basisonderwijs – Hogeschool Inholland
-
Post-HBO Registeropleiding Professional Coach – Inzicht bewust persoonlijke groei
-
Breathwork Level 1 – Kasper van der Meulen
- Verschillende opleidingen op Moons Farm - Esther van Wijnen
Ik ben als coach aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches).
