Vind het traject dat past bij waar jij nu staat.

Je hoeft nu nog niet precies te weten wat je nodig hebt.
Daarom kijken we altijd samen welk traject het beste aansluit bij jouw situatie, jouw hulpvraag en jouw tempo.

Hieronder vind je de verschillende mogelijkheden.

1. Kompas - van overprikkeling naar rust

Voor de vrouw die voelt: "Zo wil ik niet langer doorgaan."

Je merkt dat je steeds over je eigen grenzen gaat, maar weet niet goed hoe je dat kunt doorbreken.

Met dit traject krijg je inzicht in jouw patronen, leer je de signalen van je lichaam herkennen en zet je de eerste stappen naar meer rust.

4 sessies | €360

Ontdek of dit bij je past

Kompas

Van overprikkeling naar meer rust

Je voelt dat je al een tijd over je eigen grenzen heen gaat. Je hoofd staat altijd aan, ontspannen lukt steeds minder en je merkt dat je lichaam signalen afgeeft. Toch blijf je doorgaan.

We onderzoeken waar jouw stress vandaan komt en waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Je krijgt inzicht in de signalen van je lichaam én leert hoe je daar eerder naar kunt luisteren.

Dit is een praktisch en persoonlijk traject voor vrouwen die de eerste stap willen zetten naar meer rust, energie en balans.

Dit gaan we doen

🌿 4 individuele sessies van 60 minuten
🌿 Persoonlijke intake en onderzoek naar jouw stresspatronen
🌿 Praktische oefeningen die je direct kunt toepassen
🌿 Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie

Na dit traject...

✓ herken je de signalen van je lichaam eerder
✓ begrijp je waarom je steeds over je eigen grenzen gaat
✓ ervaar je meer rust in je hoofd en lichaam
✓ heb je handvatten om anders om te gaan met stress en overprikkeling

Investering: €360

Voelt dit als de juiste eerste stap? Plan gerust een vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we of dit traject bij jou past.

2. Thuiskomen bij jezelf

Je wilt niet alleen begrijpen waarom je vastloopt, maar ook blijvende verandering ervaren.

Samen werken we aan het doorbreken van oude patronen, het herstellen van de verbinding met jezelf en het vinden van meer rust en balans.

6 sessies | €595

Ontdek of dit bij je past

Thuiskomen bij jezelf

Van steeds aanpassen naar leven vanuit jezelf

Je hebt misschien al veel inzichten opgedaan.

Je weet dat je beter je grenzen mag aangeven.
Je weet dat je meer rust nodig hebt.
Je weet dat je niet altijd alles hoeft te dragen.

Maar toch merk je dat je steeds terugvalt in oude patronen.

Je zegt sneller "ja" dan je eigenlijk wilt.
Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen.
En pas achteraf merk je: ik ben weer over mijn eigen grens gegaan.

In het traject thuiskomen bij jezelf gaan we verder dan alleen begrijpen waarom dit gebeurt.

We onderzoeken welke patronen jou blijven aansturen, leren je lichaamssignalen eerder herkennen en creëren ruimte om andere keuzes te maken.

Niet door jezelf te veranderen in iemand anders.

Maar door opnieuw verbinding te maken met wie jij werkelijk bent.

Dit gaan we doen

🌿 6 individuele sessies van 60 minuten
🌿 Een uitgebreide intake en stressanalyse vooraf
🌿 Coaching gericht op patronen, grenzen en zelfzorg
🌿 Lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk wanneer dit passend is
🌿 Praktische oefeningen voor thuis, zodat je ook tussen de sessies door verder kunt groeien

Na dit traject...

✓ herken je eerder wanneer je over je grenzen gaat
✓ begrijp je welke patronen jou uit balans brengen
✓ kun je beter luisteren naar de signalen van je lichaam
✓ ervaar je meer rust en vertrouwen in jezelf
✓ maak je keuzes die beter passen bij wat jij nodig hebt

Investering: €595

Voelt dit als het traject waarin jij echt stappen wilt zetten?
Plan gerust een vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we of dit aansluit bij waar jij nu staat.

3. Herstel & Verdieping

Voor wie voelt: "Ik heb al veel geprobeerd, maar mijn lichaam blijft spanning vasthouden."

Je begrijpt misschien al veel over jezelf, maar merkt dat stress, spanning of overprikkeling steeds terugkomt.

In dit traject werken we dieper met het lichaam. Met coaching, lichaamsgericht werk, BRTT en bewust verbonden ademhaling creëren we ruimte om opgeslagen spanning los te laten en je systeem meer rust te laten ervaren.

8 sessies + 2 ademwerksessies | €999

Ontdek of dit bij je past

Dieper werken aan rust, herstel en verbinding met jezelf

Soms weet je precies waar je patronen vandaan komen. Je hebt al veel inzicht opgedaan en misschien ook al verschillende dingen geprobeerd.

Toch merk je dat je lichaam blijft reageren.

Je staat snel "aan", spanning blijft aanwezig of je vindt het moeilijk om echt te ontspannen.

Dat is het moment waarop alleen begrijpen vaak niet meer genoeg is.

In het traject verdieping werken we op een diepere laag. Niet alleen met je gedachten en overtuigingen, maar ook met wat er in je lichaam aanwezig is.

Door coaching te combineren met lichaamsgericht werk, BRTT en bewust verbonden ademhaling, ontstaat er ruimte om spanning los te laten en opnieuw veiligheid en rust in je lichaam te ervaren.

Dit gaan we doen

🌿 8 individuele sessies van 60 minuten
🌿 2 uitgebreide ademwerksessies van 120 minuten
🌿 Een uitgebreide intake en stressanalyse vooraf
🌿 Coaching rondom stress, patronen en persoonlijke thema's
🌿 Lichaamsgericht werk gericht op ontspanning en regulatie
🌿 Persoonlijke oefeningen voor integratie tussen de sessies door

Dit traject past bij jou als je:

✓ al veel begrijpt, maar merkt dat verandering lastig blijft
✓ langdurig spanning of overprikkeling ervaart
✓ voelt dat je lichaam aandacht nodig heeft
✓ bereid bent om dieper naar jezelf te kijken

Na dit traject...

✓ ervaar je meer rust en ontspanning in je lichaam
✓ herken je stresssignalen eerder
✓ kun je beter omgaan met spanning en triggers
✓ voel je meer verbinding met jezelf
✓ heb je meer vertrouwen in je eigen lichaam en gevoel

Investering: €999

Voelt dit als de verdieping waar jij naar op zoek bent? Plan dan een vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we of dit traject aansluit bij wat jij nodig hebt.