Trajecten

Vind jouw rust, balans en kracht
Veel mensen lopen rond met stress, spanning of het gevoel dat ze vastzitten. Je ademhaling is vaak de eerste plek waar dit zichtbaar wordt – oppervlakkig, gehaast, niet echt vrij. Of misschien merk je dat je steeds dezelfde patronen herhaalt en verlangt naar meer richting en energie in je leven.

 

Met de trajecten van Coachpraktijkroos kies je bewust voor jezelf. Je krijgt persoonlijke begeleiding in een veilige en warme setting, met ruimte om echt stil te staan bij wat jij nodig hebt. Of je nu meer rust en ontspanning zoekt, of juist persoonlijke groei en balans – er is een traject dat bij jou past.

Elk traject combineert inzicht en praktische tools met diepgaande ervaring. Zodat jij niet alleen méér begrijpt, maar ook daadwerkelijk anders gaat leven: rustiger, krachtiger en dichter bij jezelf.

1. Traject Kompas – €320,-

Soms weet je even niet meer welke richting je uit wilt. In dit traject breng je overzicht in je leven en ontdek je waar jij nu écht behoefte aan hebt. We gaan samen kijken naar jouw doelen, keuzes en mogelijkheden. Dit traject geeft helderheid en een eerste stap richting verandering.

Wat zit er in dit traject?

  • Intakegesprek en doelbepaling

  • 4 coachsessies van 60 minuten

  • Praktische tools om met meer focus en richting verder te gaan

2. Traject Groei & Balans – €480,-

Wil je meer rust en balans in je leven, zonder jezelf voorbij te lopen? In dit traject ontdek je hoe je stevig in je eigen kracht kunt staan, beter je grenzen aangeeft en meer evenwicht vindt tussen werk, privé en je eigen behoeften.

Wat zit er in dit traject?

  • Intakegesprek

  • 6 coachsessies van 60 minuten

  • Oefeningen en reflecties die je helpen patronen te doorbreken

  • Persoonlijk actieplan voor blijvende groei

3. Traject Transformatie – €745,-

Dit is een verdiepend traject voor wie écht wil werken aan blijvende verandering. Je onderzoekt patronen die je niet meer dienen en leert hoe je meer energie, rust en richting in je leven brengt. Naast coachgesprekken ervaar je ook de kracht van de verbonden ademhaling – een ademtechniek die helpt spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.

Wat zit er in dit traject?

  • Uitgebreide intake + levenswielanalyse

  • 8 coachsessies van 60 minuten

  • 1 ademsessie van 120 minuten (verbonden ademhaling)

  • Praktische tools & oefeningen voor duurzaam resultaat

4. Traject Adem in Balans – €895,-

Merk je dat stress zich vastzet in je lijf? Dit traject helpt je om weer ruimte te creëren in je ademhaling en je hele systeem. Je leert spanning los te laten en ontdekt hoe je met je adem meer rust, energie en balans kunt ervaren.

Wat zit er in dit traject?

  • Intakegesprek + ademscan

  • 6 coachsessies van 60 minuten (patronen herkennen, stress reguleren)

  • 2 ademsessies van 120 minuten (diep lichaamswerk en ontspanning)

  • Persoonlijk adem- en stressregulatieplan voor thuis

5. Traject Deep dive– €1.395,-

Voelt je lichaam zwaar en vermoeid en vraag je je af hoe je hier weer uitkomt? Dit intensieve traject is voor wie klaar is voor echte transformatie. Met een combinatie van coaching en meerdere ademsessies ga je diep naar de kern, laat je spanning los en creëer je ruimte voor een lichter, vrijer leven.

Wat zit er in dit traject?

  • Uitgebreide intake + adem- en stressanalyse

  • 8 coachsessies van 60 minuten (patronen doorbreken, stress verminderen, nieuwe keuzes maken)

  • 3 ademsessies van 120 minuten (verbonden ademhaling en diepe ontspanning)

  • Praktische tools en oefeningen voor thuis